腹瀉屬于中醫“泄瀉”范疇，多因脾失健運，水谷精微運化失常所致，為常見的消化道疾病。

　　引起脾虛泄瀉的原因很多，如飲食不節，三餐無規律，暴飲暴食，吃辛辣刺激油膩的食物;或者過食寒涼，如冰淇淋、冰鎮飲料等;還有盲目口服某些“排毒養顏”保健品，其中大多含苦寒的藥物。以上情況均可直接損傷脾胃，出現大便時溏時瀉，遷延反復，消化不良，稍進油膩食物則大便次數增多，飲食減少，食后脘悶不舒，面色萎黃，神疲倦怠等癥狀。治療應以健脾養胃、補氣止瀉為主，可將蓮子30克，白術、黨參各10克，水煎分三次服用，每日一劑，連服10~20天。

　　蓮子味甘、澀，性平，李時珍認為它“稟清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也。”《神農本草經》中說蓮子能“補中養神，除百病”，被稱為“補而不峻”、“防燥不膩”之佳品。對脾虛久痢者，最宜食之。但要注意去掉苦寒的蓮子心。白術歸脾、胃經，有“脾臟補氣第一要藥”之美譽。對于脾虛泄瀉的患者，應用炒白術更能達到健脾止瀉的功效。黨參為常用的補益藥，其尤可貴者，是健脾運而不燥，滋胃陰而不濕。脾胃虛弱，食少便溏，倦怠乏力者服之效果尤佳。

　　除此之外，平時還要注意三餐定時定量，少吃生冷、刺激性食物，注意腹部保暖。(首都醫科大學附屬北京中醫醫院治未病中心　郭昕)